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Corsi di Yoga

In ogni lezione si praticano Pranayama, Dharana, Mantra e Mudra. La nostra scuola attua insegnamenti di diversi stili di Yoga affinchè ogni allievo possa scegliere la pratica più adatta.

È sempre possibile prenotare una lezione di prova gratuita, scegliendo lo stile che più si preferisce. Inoltre c’è la possibilità di prenotare una sessione di pratica individuale personalizzata della durata di 1h e 30m.

ORARI DEI CORSI
lunedì e mercoledì 13.15-14.30 Vinyasa e Hatha Yoga

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Gli stili di Yoga che insegnamo

VINYASA

Vinyasa è una pratica dinamica in cui il respiro “muove” il corpo. La concentrazione è al fluire libero del respiro, ogni fase respiratoria guida un movimento del corpo per entrare o uscire dalle asana. È una pratica riscaldante, ideale nella stagione fredda, all’inizio della giornata per rendere il corpo più caldo e flessibile e prima di allungamenti intensi. Le sequenze possono essere molte, secondo il livello di pratica della classe, la creatività dell’insegnante o per esempio il focus della lezione.

HATHA YOGA

Hatha Yoga è una pratica che prevede il perfetto allineamento del corpo nelle asana, si bilanciano l’attivazione muscolare e l’allungamento per ottenere unione e armonia tra gli opposti, il Sole e la Luna cioè l’aspetto maschile, attivo forte e stabile e l’aspetto femminile ricettivo, gentile e morbido. Attraverso la pratica delle asana e del pranayama si nutre un atteggiamento interiore centrato in cui vi è comunione fra le due energie, eliminando la dualità.

YIN YOGA

Yin Yoga è una pratica rilassante, gentile e profonda in cui si liberano tensioni fisiche e blocchi emotivi agendo sui tessuti e sui meridiani energetici. Si praticano le asana con atteggiamento di arrendevolezza e abbandono, si ascolta profondamente l’azione di allungamento muscolare, le articolazioni divengono più libere, il corpo più flessibile, induce Pratyhara (ritiro dei sensi all’interno).

YOGA INTEGRALE

Yoga Integrale di tradizione tantrica: si praticano Hatha Yoga, Vinyasa, mudra, bandha, pranayama. È un vero e proprio viaggio che parte dal corpo fisico per attraversare e sperimentare tutti i piani della coscienza fino ad arrivare a Dharana, la concentrazione, e Dhyana, la meditazione.

WORKSHOP

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grazie ad intere giornate o weekend di Yoga.

FORMAZIONE

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