Corsi di Yoga
In ogni lezione si praticano Pranayama, Dharana, Mantra e Mudra. La nostra scuola attua insegnamenti di diversi stili di Yoga affinchè ogni allievo possa scegliere la pratica più adatta.
È sempre possibile prenotare una lezione scegliendo lo stile che più si preferisce. Inoltre c’è la possibilità di prenotare una sessione di pratica individuale personalizzata della durata di 1h e 30m.
ORARI DEI CORSI
Pranayama e Meditazione: lunedì, martedì, mercoledì, giovedì: 5.30-7.00
Yoga integrale di tradizione tantrica: martedì 9.30-11.00; mercoledì 17.30-18,45
Vinyasa e Hatha Yoga: lunedì e mercoledì 13.15-14.30
Yoga in gravidanza: giovedì 10.00-11.15
Masterclass
La masterclass è una classe di yoga integrale, la pratica è intensa e profonda e comprende Asana, Pranayama, Meditazione Tantrica.
ORARIO DEL CORSO
10- 12.30
DATE DEL CORSO
1 ottobre 2022 | 26 novembre 2022 | 17 dicembre 2022 |
28 gennaio 2023 | 25 febbraio 2023 | 25 marzo 2023 |
22 aprile 2023 | 20 maggio 2023 | In arrivo… |
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Gli stili di Yoga che insegnamo
VINYASA
Vinyasa è una pratica dinamica in cui il respiro “muove” il corpo. La concentrazione è al fluire libero del respiro, ogni fase respiratoria guida un movimento del corpo per entrare o uscire dalle asana. È una pratica riscaldante, ideale nella stagione fredda, all’inizio della giornata per rendere il corpo più caldo e flessibile e prima di allungamenti intensi. Le sequenze possono essere molte, secondo il livello di pratica della classe, la creatività dell’insegnante o per esempio il focus della lezione.
HATHA YOGA
Hatha Yoga è una pratica che prevede il perfetto allineamento del corpo nelle asana, si bilanciano l’attivazione muscolare e l’allungamento per ottenere unione e armonia tra gli opposti, il Sole e la Luna cioè l’aspetto maschile, attivo forte e stabile e l’aspetto femminile ricettivo, gentile e morbido. Attraverso la pratica delle asana e del pranayama si nutre un atteggiamento interiore centrato in cui vi è comunione fra le due energie, eliminando la dualità.
YIN YOGA
Yin Yoga è una pratica rilassante, gentile e profonda in cui si liberano tensioni fisiche e blocchi emotivi agendo sui tessuti e sui meridiani energetici. Si praticano le asana con atteggiamento di arrendevolezza e abbandono, si ascolta profondamente l’azione di allungamento muscolare, le articolazioni divengono più libere, il corpo più flessibile, induce Pratyhara (ritiro dei sensi all’interno).
YOGA INTEGRALE
Yoga Integrale di tradizione tantrica: si praticano Hatha Yoga, Vinyasa, mudra, bandha, pranayama. È un vero e proprio viaggio che parte dal corpo fisico per attraversare e sperimentare tutti i piani della coscienza fino ad arrivare a Dharana, la concentrazione, e Dhyana, la meditazione.
WORKSHOP
Immergiti nella natura del nostro bosco
grazie ad intere giornate o weekend di Yoga.
FORMAZIONE
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A CAVALLO
Vivi meravigliose esperienze con i cavalli
passeggiando con loro nel bosco.