SABATO
9.30-14.30
Ci dedicheremo in particolare a bacino, anche e gambe il sabato, con una pratica, in cui asana classiche e movimenti nuovi porteranno stabilità e leggerezza, calma e purificazione, a livello fisico e mentale, rilasciando le tensioni di questa parte del corpo e inducendo un nuovo stato di quiete e centratura.
14.30-16.30
Il pomeriggio di sabato approfondiremo la conoscenza dei primi 3 chakra, gli aspetti energetici, fisici e mentali e i benefici derivanti da una pratica mirata, verrà insegnata una sequenza specifica per continuare a praticare a casa.
DOMENICA
9.30-13.30
La pratica della domenica è dedicata a spalle, scapole, collo e testa, grazie a pratica di asana, movimenti nuovi e
pranayama( tecniche di respirazione) sentiremo il respiro “guadagnare” letteralmente più spazio e divenire più profondo.
14.30-16.30
Il pomeriggio della domenica ci dedicheremo all’ analisi degli aspetti fisici energetici ed emozionali del quarto,quinto, sesto chakra, imparando una sequenza specifica.
Costi
È possibile partecipare ad un solo workshop, solo alla pratica del mattino o all’intero seminario.
Il costo della pratica del mattino è di 60 euro. Tutto il giorno 80 euro, offriamo il pasto vegetariano preparato da noi.
Due workshop interi costo 150 euro.E’ possibile pernottare nella splendida casetta nel bosco, per una totale immersione nella natura e nella pratica, il contributo per il pernottamento è 25 euro.
