Tra le pratica più potenti dello yoga, i bandha affinano la qualità delle asana e rendono la pratica molto più profonda, essi agiscono come dei sigilli che bloccano la fuoriuscita di energia dirigendola consapevolmente.
Imparerai cosa sono i bandha , la corretta attivazione e come inserirli nelle asana.
Per partecipare occorre avere almeno un anno di pratica costante, in presenza ( non online).